آيا ورزش صبحگاهي ضرر دارد؟ بهترين زمان ورزش چه زماني است؟
بعضي‌ها مي گويند ورزش صبحگاهي مفيد است و بعضي با استناد به اينكه «اكثر ركوردهاي المپيكي در بعدازظهر شكسته مي‌شوند» مي گويند ورزش عصر مفيدتر و براي بدن بهتر است.
طبق تحقيقات انجام شده هر فرد داراي چرخه زيستي متفاوتي است كه بر عملكرد فيزيكي او اثر مي‌گذارد. آيا شما با چرخه خود آشنا هستيد؟ براي «عادات عجيب و غريب» انساني، توضيحات علمي وجود دارند. عاداتي مثل بيرون پريدن از تخت هنگام طلوع خورشيد و يا بيدار ماندن تا اولين ساعات بامداد.
برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید: